Yazar: editor

To understand the new smart monitors and other pro devices of tech health, we should look to Silicon Valley and the quantified movement of the latest generation. Apple’s Watch records exercise, tracks our moves throughout the day, assesses the amount of time we are stood up and reminds us to get up and move around if we have been sat for too long – let’s not forget Tim Cook’s “sitting is the new factor” line. Routinely evaluating your risk factors for various medical conditions, screening for cancer and other diseases, and assessing your lifestyle habits helps you stay healthy. It’s…

Verywell Health’te yer alan haberde, Rutgers Üniversitesi Sağlık Meslekleri Okulu Klinik ve Koruyucu Beslenme Bilimleri Bölümü’nde yardımcı doçent Stephani Johnson düzenli chia tohumu tüketiminin lif alımını artırarak bağırsak hareketlerini destekleyebileceğini ve bağırsak mikrobiyotasına katkı sağlayabileceğini belirtiyor. Son yılların en popüler “süper gıdaları” arasında yer alan chia tohumu, yalnızca omega-3 yağ asitleriyle değil, yüksek lif içeriğiyle de dikkat çekiyor. Verywell Health’te yayımlanan haberde görüşlerine yer verilen Stephani Johnson, MS, RDN, LD, günde yaklaşık 1 yemek kaşığı chia tohumu tüketmenin bağırsak sağlığı açısından önemli faydalar sağlayabileceğini ifade ediyor. Ancak bu etkinin görülebilmesi için düzenli tüketim ve yeterli sıvı alımının büyük önem taşıdığı…