Browsing: Beslenme

Ara öğün için tek bir doğru saat yok. Uzman değerlendirmelerine göre asıl önemli olan, gerçekten açlık hissedildiğinde doğru besinleri tercih…

Uzmanlar, özellikle yaz aylarında taze meyve ve sebzelerin doğru şekilde yıkanmasının gıda kaynaklı enfeksiyon riskini azaltabileceğini, ancak  siklospora adlı parazite…

Kahveyle ilgili yeni bir araştırma, düzenli kahve tüketiminin karaciğer hastalıkları ve karaciğer kanseri riskinin azalmasıyla ilişkili olabileceğini ortaya koydu. Yaklaşık…

D vitamini; kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve kas fonksiyonları için hayati öneme sahip vitaminlerden biridir. Ancak eksikliği çoğu zaman yavaş…

Taze meyveler sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olsa da, bazı meyveler dondurulmuş olarak satın alındığında hem besin değerini daha iyi…

Son yıllarda özellikle sosyal medyada sıkça önerilen detoks suları, limon, salatalık, nane, zencefil ve çeşitli meyvelerle hazırlanan aromalı içecekler olarak…

Egzersiz öncesi bir fincan kahve yerine yalnızca çikolata koklamak performansınızı artırabilir mi? Frontiers in Physiology dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma,…

Bitki ağırlıklı beslenme, baklagiller, zeytinyağı ve fermente gıdalar… Uzun yaşam üzerine yapılan araştırmalar, dünyanın en uzun yaşayan toplumlarının beslenme alışkanlıklarında…

Yaz mevsiminde hava sıcaklıklarının yükselmesiyle birlikte gıdaların daha hızlı bozulması ve hijyen kurallarının ihmal edilmesi, ishal vakalarının artmasına neden oluyor.…

Sabah kahvesi yalnızca güne enerjik başlamaya yardımcı olmakla kalmıyor; yeni araştırmalar karaciğer sağlığı açısından da önemli faydalar sağlayabileceğini gösteriyor. ABD’deki…